こんにちは、いいさか歯科です。
ジメジメとした梅雨の季節、なんとなく体が重く感じることはありませんか？
実は、梅雨の時期の体調の変化はお口の中の環境にも影響を与え、全身の健康とも密接に関係しています。

◆ 梅雨時期の体調不良とお口の関係
梅雨の湿度が高い時期は、免疫力が低下しがち。
免疫力の低下はお口の中の炎症を悪化させ、歯周病や口内炎が起こりやすくなります。
歯周病菌は血流を通じて全身の健康にも悪影響を与えるため、早めの対策が大切です。

◆ 食生活で免疫力アップ
梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばすには、バランスの良い食事が欠かせません。
特に以下の栄養素を意識しましょう。

ビタミンC：歯ぐきの健康を守り、免疫力アップに役立ちます。

カルシウム：歯の強化に不可欠。乳製品や小魚を積極的に。

発酵食品：腸内環境を整え、免疫機能をサポートします。

甘いものや炭酸飲料の過剰摂取はむし歯リスクが高まるので注意しましょう。

◆ お子さまのむし歯予防に親子で取り組もう
梅雨は室内で過ごす時間が増え、おやつの回数も増えがち。
むし歯になりやすい環境を作らないために、お子さまと一緒に正しい歯みがきを習慣づけるチャンスです。
ご家族で楽しく歯みがきタイムを取り入れてみてくださいね。

◆ 当院からのお知らせ
梅雨の季節は予約も取りやすい時期です。
歯のクリーニングや検診のご予約をぜひお早めに！
スタッフ一同、皆さまのご来院をお待ちしております。